¡Cuántas veces nos lamentamos porque no tenemos tiempo para todo!. No podemos hacer que el día tenga más horas, pero sí podemos aprovecharlas al máximo. ¿Cómo? Planificando nuestro trabajo. Elaborar un horario de estudio adaptado a nuestras necesidades ayudara a mejorar el rendimiento y dejará tiempo libre para disfrutar de otras actividades.

Reservar un espacio de trabajo y procurar que siempre sea el mismo.

Diseñar un horario de estudio de forma clara sobre una hoja y colgarla en un lugar visible.

No interrumpir la realización de una actividad de no ser completamente imprescindible.

Cerciorarse de que se estudia cómodamente (ropa cómoda, postura relajada, espacio suficiente, temperatura adecuada, ausencia de ruidos...)

Atender a posibles alteraciones de carácter físico o emocional que puedan influir en la concentración (dolores, malestares, preocupaciones, disgustos, enfados…)

No presionarse demasiado con el cumplimiento estricto del horario, lo importante es que sea útil, aprender a respetarlo paulatinamente y adquerir un hábito de estudio.

Distraerse después del trabajo realizado y cumplimiento del horario pactado y permitirse que realizar alguna actividad que le satisfaga (ver algún programa de televisión, etc...)

Hacer ejercicio físico habitualmente ya que ayuda a la concentración.
Laura Mayenco Gutiérrez
Licenciada en Psicología

Con la autorización de: www.solohijos.com